سلامت روانی و ورزش در طول عمر

رحیم احمدزاده¹

1) سلامت روانی و ورزش در طول عمر

محل انتشار : دومین کنفرانس بين‌المللی علـوم انسـانـی، روانـشـنــاسـی و علوم اجتمـاعی(2hpsconf.com)
چکیده :
در جامعه ای که ما زندگی می کنيم اغلب آنهايی که برای سلامتی خود تحرک لازم را دارند دارای سلامت جسمی و بهتر به نظر می رسند و کمتر دارای انواع اضطراب و استرس هستند. مسأله ی مورد پژوهشِ پژوهشگر بررسی رابطه ی ورزش و سلامت روانی در افراد است. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت (who) در سال 2010 در دنیا بیش از 450 میلیون نفر از مردم از یک اختلال روحی روانی رنج می برند، هر ساله حدود 20% از بزرگسالان یک مشکل بهداشت روانی را تجربه می کنند، نزدیک به یک میلیون نفر مرتکب خودکشی می شوند و از هر 4 خانواده یک خانواده عضوی با اختلالات روانی دارند. سلامت روان برای مدت های زیادی در پشت پرده ای از انگ و تبعیض پنهان شده و اکنون پیشرفت علم بشر بستری برای بیان سلامت روان و پرداختن به آن را فراهم نموده است. از طرفی هم برای همه ی افراد سلامت روحی، جسمی و اجتماعی برای ساخت مسیر زندگی حیاتی است. همچنین ارتقاء آن در تمام دوره های زندگی لازم است، اما در برخی از دوره ها نظیر بلوغ، نوجوانی، پس از زایمان، بارداری، دوران تحصیل و ... ممکن است پرداختن به آن مهم تر باشد. بر اساس پژوهش های موجود ورزش يکی از راه های کسب بهداشت روانی بهتر برای زندگی است. افراد ورزشکار در مقايسه با غير ورزشکاران از نظر جسمانی، اضطرابی، کارکردهای اجتماعی دارای آرامش و قدرت بهتری هستند . نتيجه بدست آمده از تجزيه و تحليل اين فرضيه نشان میدهد که بهداشت روانی در ورزشکاران نسبت به غير ورزشکاران دارای وضعيت بهتری است.
کلمات کلیدی : ورزش سلامت روانی طول عمر