تاثیر افزایش سن در کوهنوردی

علی بشیر جاسم¹ رضا فرضی زاده²

1) دانشجوی کارشناسی ارشد فیزولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
2) دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

کد IOI مقاله : XEBB-AZADGF
محل انتشار : اولین همایش بین المللی و دومین همایش ملی مدیریت ورزشی با رویکرد سلامت سازمانی(cnsmuma.ir)
چکیده :
    امید به زندگی در دهه های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است و منجر به افزایش تعداد افراد مسن شده است. بسیاری از این سالمندان در جستجوی سرگرمی و چالش های جدید به فعالیت های ورزشی کوهستانی روی می آورند. اگرچه جامعه علمی به روند پیری و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد جسمی و ذهنی علاقه زیادی نشان داده است، توجه کمی به کوهنوردان مسن معطوف شده است. ورزش های کوهستانی به درجه نسبتاً بالایی از آمادگی جسمانی نیاز دارند و از آنجا که تناسب اندام و سلامت با افزایش سن کاهش می یابد، خطر آسیب دیدگی و مرگ در طول ورزش های کوهستانی افزایش می یابد. با این حال، اطلاعات کمی در مورد الزامات تناسب اندام برای کوهنوردان مسن در دسترس است. این مقاله عمدتاً بر روی چنین الزاماتی و محدودیت‌های عملکرد، ارزیابی عملکرد فردی و توصیه‌های آموزشی تمرکز دارد. کوهنوردی یک فعالیت در فضای باز است که ترکیبی از قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و تعادل، قرار گرفتن در محیطی سالم و آرام است. اگرچه اطلاعات زیادی در مورد فواید ورزش در تمام سنین وجود دارد، اما اطلاعات کمی در مورد متون پزشکی متمرکز بر اثرات مفید و خطرات کوهنوردی در افراد مسن وجود دارد.

کلمات کلیدی : کوهنوردی پیری آمادگی جسمانی