کارایی تمرینات خانگی بر خط بر کاهش میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طول درگیری با کووید-19

الهه دهنوی¹ مهناز محمدی²

1) کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
2) کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی

محل انتشار : اولین کنگره ملی مطالعات علوم اعصاب و روان‌شناسی(cnps.ir)
چکیده :
این مطالعه با هدف بررسی تأثیر کارایی تمرینات خانگی بر خط بر کاهش میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طول درگیری با کووید-19 انجام شد. این مطالعه¬ی حاضر از لحاظ هدف، کاربردی وبراساس ماهیت وتجزیه وتحلیل داده ها ازنوع پیش آزمون-پس آزمون بود. جامعه آماری مورد مطالعه، شامل تمامی معلمین ابتدایی طی سال 1399 بود که جامعه آماری از نوع نامعلوم بود. در مطالعه حاضر از روش تصادفی استفاده شد و 30 نفر مورد مطالعه قرار گرفت. برای افسردگی از پرسشنامه هامیلتون استفاده شد. تمرینات به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته بود. تمرینات در 3 ست و 112-8 تکرار انجام گرفت. نتایج برای بخش توصیفی نشان داد که میانگین سنی افراد مورد مطالعه 32/14± 55/36 سال بودند. نتایج این مطالعه نشان داد که 15 نفر مرد و 15 نفر زن بودند. بر اساس یافته¬ها، انجام تمرین¬های ورزشی خانگی بر خط باعث کاهش معنی¬دار میزان افسردگی گردید. در مجموع، این نتایج نشان می¬دهد که انجام تمرین¬های ورزشی خانگی بر خط باعث کاهش معنی¬دار میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طی دوران کرونا گردید. بنابراین توصیه می¬شود که در طی این دوران و تمام اپیدمی¬های نیازمند به قرنطینه از ورزش¬های خانگی برخط برای کاهش میزان افسردگی استفاده شود.
کلمات کلیدی : تمرین¬های خانگی بر خط افسردگی کووید 19