میزان کاهش استرس از طریق آموزش خوش بینی: آیا خوش بینی می¬تواند استرس را کاهش دهد

فرانک شیرانی¹ نیلا علمی منش²

1) کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور
2) دانشیار دانشگاه پیام نور

محل انتشار : ششمین کنفرانس ملی روانشناسی (علم زندگی)(lifeconf.ir)
چکیده :
هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر بخشی آموزش خوش بینی بر استرس است. مواد و روش‌ها: مطالعه‌ از نوع نیمه ازمایشی با گروه کنترل و طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون بود. جامعه پژوهش دانشجویان دانشگاه پیام نور مرکز نجف آباد در سال 1400 بودند. از بین این افراد 30 نفر با روش داوطلبانه به عنوان گروه نمونه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. از پرسشنامه استرس دوران دانشجویی گادزلاو به عنوان ابزار گردآوری اطلاعات استفاده شد. ابتدا پرسشنامه ها تکمیل سپس اعضای گروه آزمایش توسط پروتکل خوش بینی آموزش دیدند. در نهایت پرسشنامه ها مجدد تکمیل شدند. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS و آزمون کواریانس تجزیه و تحلیل شدند .نتایج نشان داد آموزش خوش بینی در کاهش سطح استرس تاثیر دارد. بنابراین پیشنهاد می¬شود از این دوره آموزشی برای کاهش میزان استرس دانشجویان استفاده شود.
کلمات کلیدی : آموزش خوش بینی استرس دانشجو