تأثیر استرس بر سلامت جسم و روان و راه های مقابله با آن

سميرا قادرپناه¹ زهرا ذکاوتي² مجيد شاهي گنزق³

1) کارشناسی علوم تربیتی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
2) کارشناسی علوم تربیتی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
3) کارشناسی علوم تربیتی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

کد IOI مقاله : XEFZ-HKKDC
محل انتشار : دومین همایش ملی روان درمانی ایران(incpuma2.ir)
چکیده :
    تحقیق حاضر با هدف بررسی مروریِ تأثیر استرس بر سلامت جسم و روان و راه¬های مقابله با آن گردآوری و تدوین شده است. استرس بخشي از زندگي روزمره است و یکی از مهمترین مشکلاتی است که جوامع در عصرحاضر با آن مواجه هستند که پیامدهای جسمی، روانی و اجتماعی به همراه دارد. در تحقیق حاضر با استفاده از روش کتابخانه¬ای ابتدا بیش از 42 کتاب عنوان مرتبط با کلیدواژه¬هایی مثل استرس، سلامت جسم و روان، تأثیر استرس بر روان، تأثیر استرس بر جسم، راه-های مقابله با استرس و... انتخاب شدند که در مرحله دوم 10 عنوان کتاب به عنوان منبع اصلی تحقیق گزینش شدند. یافته¬ها نشان می¬دهند؛ تأثیر استرس بر آدمی موجب عدم تعادل، تعارض و کشمکش درونی او می¬شود. علاوه بر عوامل بیرونی، عوامل درونی نیز در پیدایش استرس در افراد موثر هستند. از جمله عوامل ایجادکننده استرس می¬توان به عوامل فیزیکی، اجتماعی، جسمانی، رفتاری، روانی و شناختی اشاره کرد. مهارت¬های مقابله با استرس؛ کوشش¬های رفتاری، شناختی، روانی هستند که افراد برای مقابله با استرس و کاهش¬دادن آن انجام می¬دهند. استرس با دو جنبه¬ی مثبت و منفی وجود دارد که در موقعیت¬ها و افراد مختلف، متفاوت است.

کلمات کلیدی : استرس سلامت جسم و روان راه¬های مقابله با استرس عوامل ايجاد استرس