Suitable exercise protocol for people with fatty liver

Suitable exercise protocol for people with fatty liver¹ Farnaz seifi²

1) Master s student in Sports Physiology of Mohaghegh Ardabili University
2) Professor of Mohaghegh Ardabili University, Department of Sports Physiology, Ardabil, Iran

محل انتشار : دومین همایش‌ بین‌المللی فیزیولوژی ورزشی (sportuma2023.ir)
Abstract :
بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ارتباط نزدیکی با سایر بیماری های متابولیک و بیماری های قلبی عروقی دارد. ورزش منظم محتوای چربی کبد را کاهش می دهد و می تواند اولین درمان در مدیریت NAFLD باشد. هدف این بررسی خلاصه کردن شواهد فعلی از اثرات مفید تمرین ورزشی و شناسایی مسیرهای مولکولی درگیر در پاسخ به ورزش است تا نقش آنها را در حل NAFLD در مطالعات حیوانی و انسانی مشخص کند. با توجه به معیارهای ورود، 43 مطالعه حیوانی و 14 RCT در این مرور سیستماتیک گنجانده شد. چندین روش ورزشی نشان داده شد که تأثیر مثبتی بر عملکرد کبد دارند. فعالیت بدنی ارتباط قوی با بهبود التهاب و کاهش استئاتوهپاتیت و فیبروز در مدل‌های تجربی نشان داد. علاوه بر این، هر دو ورزش هوازی و مقاومتی در مطالعات انسانی نشان داده اند که چربی کبد را کاهش می دهند و مقاومت به انسولین و چربی خون را بدون توجه به کاهش وزن بهبود می بخشند، اگرچه تمرینات هوازی ممکن است موثرتر باشند. ورزش مقاومتی برای بیماران مبتلا به NAFLD با آمادگی قلبی تنفسی ضعیف امکان پذیرتر است. تلاش و آگاهی بیشتر باید برای تشویق بیماران NAFLD به اتخاذ یک سبک زندگی فعال و بهره مندی از اثرات آن به منظور کاهش این مشکل رو به رشد سلامت عمومی اختصاص داده شود.
Keywords : فعالیت بدنی تمرین ورزشی بیماری های کبدی کبد چرب