آرام زیستی،سالم زیستی

محمود شهیدی¹ مریم آیانی² سمیرا بابائی³

1) دانشجوی دکتری رشته مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز
2) دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مشاوره دانشگاه آزاد واجد علوم تحقیقات تهران
3) دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مشاوره دانشگاه آزاد واجد علوم تحقیقات تهران

محل انتشار : دومین کنفرانس بین المللی علوم رفتاری و مطالعات اجتماعی(2ibsconf.com)
چکیده :
داشتن سبک زندگی مناسب برای زندگی با کیفیت در عصر حاضر از ضروریات است. امروزه دیگر برای زندگی کردن و سلامت بودن اغلب مردم هزینه می پردازند. در بهداشت روانی قرن حاضر متخصصین الگوههائی را معرفی کردند که مهمترین آن سالمزیستی و بهبود کیفیت سبک زندگی است. زندگی با کیفیت در این قرن از فرد به عنوان محور زندگی سلامت انتظارات زیادی دارد. زيستن يعني به فكر طراحي و تغيير نحوه و شرايط زندگي بودن است. انسان هاي موضوع سلامت روان بايد بتواند خود، محيط و ذهن را براي آسايش و آرامش دستكاري نمايند. در زندگي ارگونوميكي انتظارات محيطي و انتظارات شخصي براي داشتن ايده آل ها طوري ديده مي شوند كه زنگ خطر ها به صدا در نيايند. سبک زندگی آرام که بر علیه زندگی سریع ایجاد شد با هدف کاهش سرعت و افزایش کیفیت زندگی در سال 1986 در ایتالیا متولد شد. اين فرآيند به افزايش رضايت از زندگی و سالم زیستی منجر می گردد.در این مقاله کوشیده شده تا به مؤلفه های سبک زندگی آهسته پرداخته شود. در ادامه به مهمترین مؤلفه های زندگی باکیفیت و بهزیستن پرداخته شده و با تکیه بر هماهنگی بین این عوامل ضرورت داشتن یک برنامه برای کیفیت بخشی به شیوه زندگی ، مطرح شده است. زمینه و انگیزه این نوشتار هم تاکیدات و سخنان مقام معظم رهبری در مورد سبک زندگی و لزوم اصلاح آن بوده است.
کلمات کلیدی : کیفیت زندگی زندگی آهسته سبک زندگی