تاثیر تمرینات اصلاحی معلق بر اصلاح وضعیت شانه به جلو

رامین بیرانوند¹ اسما سالاری²

1) گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه لرستان، ایران
2) گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه شهید باهنر کرمان، ایران

کد IOI مقاله : XEAD-GCCCF
محل انتشار : سومین همایش بین المللی و پنجمین همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی(umasport2021.ir)
چکیده :
    مقدمه: وضعیت شانه به جلو یکی از شایع ترین ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی به شمار میرود که با تغییر در وضعیت قرارگیری کتف و مفصل شانه مشخص میشود [2،1]. تا کنون روشهای متنوعی به منظور اصلاح این ناهنجاری مورد استفاده قرار گرفته است که از آن جمله میتوان به تمرینات کششی و همچنین تقویت کمربند شانه ای با استفاده از کش های تمرینی اشاره کرد [3]. با توجه به اینکه تحقیقی در خصوص تاثیر تمرینات معلق بر این ناهنجاری یافت نشد، لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرینات اصلاحی معلق بر میزان تغییرات ناهنجاری شانه به جلو میباشد. روش شناسی: بدین منظور تعداد 30 نفر از دختران 18 تا 20 سال شهر کرمان با زاویه شانه بیش از حد به جلو (52<FS) به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و بطور تصادفی در دو گروه تجربي (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. به منظور ارزیابی زاویه مفصل شانه از روش عکسبرداری استفاده شد [3]. در ادامه گروه تجربی به مدت شش هفته به اجرای تمرینات اصلاحی معلق پرداختند درحالی که گروه کنترل در این مدت هیچ تمرینی نداشتند و سپس تمامی آزمودنیها مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. در نهایت تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی و در سطح معنی داری 0/05>p صورت گرفت. نتایج: نتایج بدست آمده از تحقیق حاضر نشان داد که بین میزان تغییرات زاویه شانه در دو گروه تجربی و کنترل پس از اعمال تمرینات اصلاحی اختلاف معنی داری وجود دارد (0/05>p). نتیجه گیری: با توجه به یافته های این تحقیق به نظر میرسد که پروتکل تمرینات اصلاحی معلق می تواند به طور معنی داری بر کاهش زاویه شانه به جلو موثر باشد و لذا پیشنهاد می شود از تمرینات مورد استفاده در تحقیق حاضر به منظور اصلاح ناهنجاری در افراد مبتلا به شانه به جلو استفاده شود.

کلمات کلیدی : تمرینات معلق ناهنجاری مفصل شانه شانه به جلو حرکات اصلاحی