تاثیر تمرینات اصلاحی معلق بر اصلاح وضعیت شانه به جلو

رامین بیرانوند¹ اسما سالاری²

چکیده :
مقدمه: وضعیت شانه به جلو یکی از شایع ترین ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی به شمار میرود که با تغییر در وضعیت قرارگیری کتف و مفصل شانه مشخص میشود [2،1]. تا کنون روشهای متنوعی به منظور اصلاح این ناهنجاری مورد استفاده قرار گرفته است که از آن جمله میتوان به تمرینات کششی و همچنین تقویت کمربند شانه ای با استفاده از کش های تمرینی اشاره کرد [3]. با توجه به اینکه تحقیقی در خصوص تاثیر تمرینات معلق بر این ناهنجاری یافت نشد، لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرینات اصلاحی معلق بر میزان تغییرات ناهنجاری شانه به جلو میباشد. روش شناسی: بدین منظور تعداد 30 نفر از دختران 18 تا 20 سال شهر کرمان با زاویه شانه بیش از حد به جلو (52<FS) به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و بطور تصادفی در دو گروه تجربي (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. به منظور ارزیابی زاویه مفصل شانه از روش عکسبرداری استفاده شد [3]. در ادامه گروه تجربی به مدت شش هفته به اجرای تمرینات اصلاحی معلق پرداختند درحالی که گروه کنترل در این مدت هیچ تمرینی نداشتند و سپس تمامی آزمودنیها مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. در نهایت تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی و در سطح معنی داری 0/05>p صورت گرفت. نتایج: نتایج بدست آمده از تحقیق حاضر نشان داد که بین میزان تغییرات زاویه شانه در دو گروه تجربی و کنترل پس از اعمال تمرینات اصلاحی اختلاف معنی داری وجود دارد (0/05>p). نتیجه گیری: با توجه به یافته های این تحقیق به نظر میرسد که پروتکل تمرینات اصلاحی معلق می تواند به طور معنی داری بر کاهش زاویه شانه به جلو موثر باشد و لذا پیشنهاد می شود از تمرینات مورد استفاده در تحقیق حاضر به منظور اصلاح ناهنجاری در افراد مبتلا به شانه به جلو استفاده شود.

کلمات کلیدی : تمرینات معلق ناهنجاری مفصل شانه شانه به جلو حرکات اصلاحی

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
محل انتشار : سومین همایش بین المللی و پنجمین همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی
آدرس وب سایت کنفرانس : umasport2021.ir
کد IOI مقاله : XEAD-GCCCF
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEAD-GCCCF
نمایش چکیده انگلیسی : https://isnac.ir/SA/XEAD-GCCCF

سایر مقالات ارائه دهنده

1. تاثیر تمرینات اصلاحی معلق بر اصلاح وضعیت شانه به جلو
2. تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو
3. تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو

سایر مقالات محل انتشار

1. تاثیر تمرینات اصلاحی معلق بر اصلاح وضعیت شانه به جلو
2. تأثیر مبلمان ورزشی پارک¬های تفریحی – ورزشی شهر اردبیل در انگیزش مشارکت در ورزش بانوان
3. STEREOLOGICAL STUDY OF THE PROTECTIVE EFFECT OF HIGH INTENSITY(HIIT) TRAINING ON KIDNEY TISSUE AND CHANGES OF SERUM LEVELS OF OXIDANTS AND ANTIOXIDANTS FACTORS IN RATS EXPOSED TO X-RAY IRRADIATION
4. بررسی کیفیت سیستم مدیریت استعداد در رشته‌های ورزشی انفرادی استان اردبیل
5. تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو
6. تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو
7. تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر استقامت عضلات فلکسوری تنه ورزشکاران 15 تا 30 سال
8. اثربخشی تمرین درمانی در بهبود گردن درد مزمن غیراختصاصی ورزشکاران
9. بررسی رابطه فاکتورهای بهره وری اماکن ورزشی با رضایتمندی مراجعین( مورد مطالعه: سالن های بدنسازی شهر اردبیل )
10. تاثیرفعالیت بدنی برعملکرد شغلی واخلاق کاری کارکنان آموزش پرورش
11. تبیین عوامل موثر بر گردشگری ورزشی استان سیستان و بلوچستان
12. مقایسه اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات پس از یک وهله تمرین با شدت بیشینه در مردان غیر فعال
13. نقش عوامل مرتبط با شاداب سازی وزیبا سازی اماکن ورزشی برگرایش دانش آموزان مدارس به فعالیت بدنی
14. مقایسه اثربخشی تمرینات تردمیل با حمایت جزئی با وزن بدن، در بیماران فلج مغزی
15. بررسی ارتباط سطح فعالیت بدنی با اختلالات تغذیه‌ای، تصویر بدنی و ترکیب بدنی دختران ورزشکار شهر مریوان در پاندمی ویروس کرونا