پیام رسان بله
جستجو
تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر استقامت عضلات فلکسوری تنه ورزشکاران 15 تا 30 سال
محمد حیدری نیا1 مسعود میرمعزی2 بیژن گودرزی3 مهدی یوسفی4
چکیده :
مقدمه: هدف از این مطالعه بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر استقامت عضلات فلکسوری تنه ورزشکاران 15 تا 30 سال است.
مواد و روش ها: جامعه آماری شامل 30 نفر از ورزشکاران مرد شهرستان خرم‌آباد بوده که به‌صورت داوطلبانه و هدفمند در این طرح پژوهشی شرکت کردند. آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به دو گروه 15 نفری تمرینات پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. 24 ساعت قبل از شروع به آزمونی‌های هر دو گروه نحوه اجرای تمرینات پیلاتس آموزش داده شد.
یافته‌ها: برای استقامت عضلات فلکسوری تنه با استفاده از آزمون دراز و نشست اصلاح شده مورد ارزیابی قرار گرفت. بعد از تمرین پیلاتس، افزایش قابل‌توجهی در استقامت عضلات فلکسوری تنه 01.0>P مشاهده شد. نتایج نشان داد 8 هفته تمرینات پیلاتس بر استقامت عضلات فلکسوری تنه اثر معنی‌داری دارد.
نتیجه گیری: با توجه به نتایج به‌دست‌آمده از تحقیق حاضر پس از 8 هفته تمرینات پیلاتس باعث افزایش استقامت عضلانی تنه نسبت به گروه کنترل شد، و این نشان می‌دهد که پیلاتس می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و احتمالاً کاهش آسیب‌دیدگی در ورزشکاران کمک کند.
کلمات کلیدی : پیلاتس استقامت عضلات فلکسوری تنه ورزشکاران 15 تا 30 سال
زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی و تغذیه ورزشی
محل انتشار : سومین همایش بین المللی و پنجمین همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی
آدرس وب سایت کنفرانس : umasport2021.ir
کد IOI مقاله : XEAD-GCDAG
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEAD-GCDAG
نمایش چکیده انگلیسی
: https://isnac.ir/SA/XEAD-GCDAG
سایر مقالات محل انتشار
- تاثیر تمرینات اصلاحی معلق بر اصلاح وضعیت شانه به جلو
- تأثیر مبلمان ورزشی پارک¬های تفریحی – ورزشی شهر اردبیل در انگیزش مشارکت در ورزش بانوان
- STEREOLOGICAL STUDY OF THE PROTECTIVE EFFECT OF HIGH INTENSITY(HIIT) TRAINING ON KIDNEY TISSUE AND CHANGES OF SERUM LEVELS OF OXIDANTS AND ANTIOXIDANTS FACTORS IN RATS EXPOSED TO X-RAY IRRADIATION
- بررسی کیفیت سیستم مدیریت استعداد در رشته‌های ورزشی انفرادی استان اردبیل
- تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو
- تاثیر 6 هفته تمرینات اصلاحی معلق بر ثبات عملکردی اندام فوقانی در دختران مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو
- تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر استقامت عضلات فلکسوری تنه ورزشکاران 15 تا 30 سال
- اثربخشی تمرین درمانی در بهبود گردن درد مزمن غیراختصاصی ورزشکاران
- بررسی رابطه فاکتورهای بهره وری اماکن ورزشی با رضایتمندی مراجعین( مورد مطالعه: سالن های بدنسازی شهر اردبیل )
- تاثیرفعالیت بدنی برعملکرد شغلی واخلاق کاری کارکنان آموزش پرورش
- تبیین عوامل موثر بر گردشگری ورزشی استان سیستان و بلوچستان
- مقایسه اکسیداسیون چربی و کربوهیدرات پس از یک وهله تمرین با شدت بیشینه در مردان غیر فعال
- نقش عوامل مرتبط با شاداب سازی وزیبا سازی اماکن ورزشی برگرایش دانش آموزان مدارس به فعالیت بدنی
- مقایسه اثربخشی تمرینات تردمیل با حمایت جزئی با وزن بدن، در بیماران فلج مغزی
- بررسی ارتباط سطح فعالیت بدنی با اختلالات تغذیه‌ای، تصویر بدنی و ترکیب بدنی دختران ورزشکار شهر مریوان در پاندمی ویروس کرونا