اثر یک دوره تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل بر پروفایل لیپید پیشکسوتان فوتبال زاهدان

جواد سرگزی کوشه¹ راضیه راحم² فاطمه سرگزی کوشه³ فهیمه والا نسب⁴ بتول نغعی⁵

1) کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گرایش کاربردی، دانشگاه سیستان و بلوچستان، ایران،
2) کارشناسی ارشد فقه و مبانی اسلامی، دانشگاه سیستان و بلوچستان،
3) کارشناسی ارشد مترجمی زبان انگلیسی، مؤسسه آموزش عالی غیر دولتی کرمان،
4) کارشناسی آموزش علوم تجربی، دانشگاه تربیت معلم رسالت،
5) کارشناسی تربیت بدنی، دانشگاه تربیت معلم نصیبه، ایران،

کد IOI مقاله : XEFH-HKEKA
محل انتشار : اولین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش های همگانی(fcrss2022.ir)
چکیده :
    مقدمه: استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکمل¬های گیاهی یکی از شیوه¬های پیشنهادی برای کنترل چاقی و عوارض ناشی از آن می¬باشد. هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل بر پروفایل لیپید پیشکسوتان فوتبال زاهدان بود. مواد و روش¬ها: پژوهش حاضر نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری پژوهش حاضر پیشکسوتان فوتبال در شهر زاهدان بودند که از بین آنها 46 نفر به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 4 گروه تمرین، تمرین+ مکمل، مکمل، کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل 4 تا 7 تکرار 20 ثانیه¬ای شاتل با شدت 90 درصد حداکثر ضربان قلب برای 4 هفته و 3 جلسه در هفته بود. آزمودنی¬های گروه¬های مکمل قرص زنجبیل را برای 4 هفته(3000 میلی گرم در روز با یک لیوان آب قبل از هر وعده(صبحانه، شام، نهار) هر وعده 1000 میلی گرم مصرف کردند. آنالیز داده¬ها از روش آماری تحلیل کواریانس با آزمون تعقیبی بونفرنی و آزمون t همبسته انجام شد و سطح معناداری 05/0>Pدر نظر گرفته شد. یافته¬ها: سطوحTG، TC، LDL به طور معناداری بعد از 4 هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل زنجبیل در گروه تمرین+ زنجبیل نسبت به سایر گروهها کاهش معنادار یافت. علاوه بر این سطوح HDL نیز در همین گروه (تمرین+زنجبیل) نسبت به سایر گروه ها پس از 4 هفته انجام تمرینات و مصرف زنجبیل به طور معناداری افزایش نشان داد. بعلاوه بهبود مقادیر پایه شاخص های LDL، HDL، TG و TC به دنبال انجام 4 هفته تمرینات تناوبی شدید و یا مصرف زنجبیل حاصل شد. نتیجه¬گیری:تمرینات تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل اثر قابل توجهی بر بهبود پروفایل لیپیدی دارند و می تواند به عنوان دو استراتژی مهم در غلبه بر چاقی و عوارض آن مورد استفاده قرار گیرد.

کلمات کلیدی : تمرینات تناوبی شدید لیپوپروتئین کم چگال لیپوپروتئین پر چگال کلسترول تام تری گلیسیرید