اثر یک دوره تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل بر پروفایل لیپید پیشکسوتان فوتبال زاهدان

جواد سرگزی کوشه¹ راضیه راحم² فاطمه سرگزی کوشه³ فهیمه والا نسب⁴ بتول نغعی⁵

چکیده :
مقدمه: استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکمل¬های گیاهی یکی از شیوه¬های پیشنهادی برای کنترل چاقی و عوارض ناشی از آن می¬باشد. هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل بر پروفایل لیپید پیشکسوتان فوتبال زاهدان بود. مواد و روش¬ها: پژوهش حاضر نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری پژوهش حاضر پیشکسوتان فوتبال در شهر زاهدان بودند که از بین آنها 46 نفر به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 4 گروه تمرین، تمرین+ مکمل، مکمل، کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل 4 تا 7 تکرار 20 ثانیه¬ای شاتل با شدت 90 درصد حداکثر ضربان قلب برای 4 هفته و 3 جلسه در هفته بود. آزمودنی¬های گروه¬های مکمل قرص زنجبیل را برای 4 هفته(3000 میلی گرم در روز با یک لیوان آب قبل از هر وعده(صبحانه، شام، نهار) هر وعده 1000 میلی گرم مصرف کردند. آنالیز داده¬ها از روش آماری تحلیل کواریانس با آزمون تعقیبی بونفرنی و آزمون t همبسته انجام شد و سطح معناداری 05/0>Pدر نظر گرفته شد. یافته¬ها: سطوحTG، TC، LDL به طور معناداری بعد از 4 هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل زنجبیل در گروه تمرین+ زنجبیل نسبت به سایر گروهها کاهش معنادار یافت. علاوه بر این سطوح HDL نیز در همین گروه (تمرین+زنجبیل) نسبت به سایر گروه ها پس از 4 هفته انجام تمرینات و مصرف زنجبیل به طور معناداری افزایش نشان داد. بعلاوه بهبود مقادیر پایه شاخص های LDL، HDL، TG و TC به دنبال انجام 4 هفته تمرینات تناوبی شدید و یا مصرف زنجبیل حاصل شد. نتیجه¬گیری:تمرینات تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل اثر قابل توجهی بر بهبود پروفایل لیپیدی دارند و می تواند به عنوان دو استراتژی مهم در غلبه بر چاقی و عوارض آن مورد استفاده قرار گیرد.

کلمات کلیدی : تمرینات تناوبی شدید لیپوپروتئین کم چگال لیپوپروتئین پر چگال کلسترول تام تری گلیسیرید

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی
محل انتشار : اولین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش های همگانی
آدرس وب سایت کنفرانس : fcrss2022.ir
کد IOI مقاله : XEFH-HKEKA
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEFH-HKEKA

سایر مقالات ارائه دهنده

1. اثر یک دوره تمرین تناوبی شدید کوتاه مدت و مکمل زنجبیل بر پروفایل لیپید پیشکسوتان فوتبال زاهدان
2. بررسی نیمرخ آمادگی جسمانی وآنتروپومتریکی دانش آموزان دونده نیمه استقامت استان سیستان و بلوچستان با دانش آموزان دونده نخبه کشوری

سایر مقالات محل انتشار

1. تاثیر مولفهء کیفیت بر افزایش تمایل مشتریان محصولات ورزشی بـه خرید از برندهای داخلی(مورد مطالعه: شهر مشهد)
2. تاثیر مولفهء قیمت بر افزایش تمایل مشتریان محصولات ورزشی بـه خرید از برندهای داخلی(مورد مطالعه: شهر مشهد)
3. تاثیر عناصر آمیخته بازاریابی بر قصد خرید مجدد مشتریان فروشگاه های ورزشی شهر تهران
4. بررسی تاثیر تربیت بدنی و انجام ورزش همگانی بر دانش آموزان مقطع متوسطه (مطالعه موردی: مدرسه سمیه مینودشت)
5. اثر ورزش صبحگاهی به همراه موسیقی بر اضطراب و سرزندگی تحصیلی دانش آموزان پسر 11 و 12سال شهرستان املش
6. بررسی میزان اثرگذاری شیوه‌های تبلیغاتی استفاده شده در مسابقات المپیک 2020 توکیو
7. تاثیر ورزش بر افسردگی : مقاله مروری
8. بررسی وضعیت ابعاد و رنگ خطوط زمین سالن های سرپوشیده ورزشی استان اردبیل
9. بررسی وضعیت نگهداری کفپوش سالن های سرپوشیده ورزشی استان اردبیل
10. بررسی نقش شهرداری در غنی سازی اوقات فراغت شهروندان از طریق ورزش (مورد مطالعه: منطقه 20 تهران)
11. بررسی عوامل موثر آموزش درس ورزش در مدارس ایران
12. بررسی تأثیر تحوّل ورزش سازمانی بر توسعه‌ی منابع انسانی
13. تحلیل وضعیت گردشگری ورزشی شهرستان میبد
14. تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT) به مدت 8 هفته بر اورکسین A و وزن زنان چاق غیرفعال استان تهران
15. تعیین تاثیر مکمل‌ کپسایسین بر سطوح CK سرمی و تورم عضلات ران دختران غیرفعال به دنبال یک جلسه فعالیت برونگرا