تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT) به مدت 8 هفته بر اورکسین A و وزن زنان چاق غیرفعال استان تهران

منیره فرجی روشن¹ بهنام محمدی²

چکیده :
هدف: هدف پژوهش حاضر تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT) به مدت دو 8 هفته بر اورکسین A و وزن زنان چاق غیرفعال استان تهران است. روش پژوهشی: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون در 3 گروه(1:تمرین تناوبی 1،2:تمرین تناوبی 2،3:کنترل )گروه انجام شد. تعداد 45 نفر(شاخص توده بدن بین 25 تا 30 و درصد چربی بیشتر از 35 درصد داشتند) انتخاب شدند. آزمودنی های گروه HIIT1 4 وهله فعالیت یک دقیقه ای با حداکثر شدت و 4 دقیقه استراحت غیرفعال و آزمودنی های گروه HIIT2 (4 وهله فعالیت 30 ثانیه ای با حداکثر شدت و 2 دقیقه استراحت غیرفعال) یک مسافت 20 متری که توسط سه مخروط مشخص شده بود را به مدت دو هفته و هر هفته سه جلسه در ساعت 18 الی 20 اجرا خواهند کردند.قبل و بعد از پژوهش از همه آزمودنی ها نمونه های خونی به عمل آمد. تغییرات بین گروهی و درون گروهی متغیرها به ترتیب با استفاده از t مستقل و t وابسته بررسی گردید. یافته ها:.نتایج نشان داد هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر اورکسین A و وزن بدن اثر معنی دار دارد (p<0.05).. نتیجه گیری: در پژوهش حاضر مشخص شد که تمرین تناوبی با شدت بالا بر وزن بدن و اورکسین A اثر بخش است.

کلمات کلیدی : hiit اورکسین a وزن بدن چاقی

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی
محل انتشار : اولین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش های همگانی
آدرس وب سایت کنفرانس : fcrss2022.ir
کد IOI مقاله : XEFH-HKFGK
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEFH-HKFGK

سایر مقالات ارائه دهنده

1. تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT) به مدت 8 هفته بر اورکسین A و وزن زنان چاق غیرفعال استان تهران
2. تعیین تاثیر مکمل‌ کپسایسین بر سطوح CK سرمی و تورم عضلات ران دختران غیرفعال به دنبال یک جلسه فعالیت برونگرا
3. اثر 8 هفته تمرین یوگا و مکمل بادرنجبویه بر پروفایل لیپیدی،لیپوکالین-2 و آدیپونکتین سرمی زنان چاق غیرفعال استان تهران
4. اثر 6 هفته تمرین هاپینگ بر قدرت بیشینه، و کیفیت خواب مردان چاق غیرفعال استان تهران

سایر مقالات محل انتشار

1. تاثیر مولفهء کیفیت بر افزایش تمایل مشتریان محصولات ورزشی بـه خرید از برندهای داخلی(مورد مطالعه: شهر مشهد)
2. تاثیر مولفهء قیمت بر افزایش تمایل مشتریان محصولات ورزشی بـه خرید از برندهای داخلی(مورد مطالعه: شهر مشهد)
3. تاثیر عناصر آمیخته بازاریابی بر قصد خرید مجدد مشتریان فروشگاه های ورزشی شهر تهران
4. بررسی تاثیر تربیت بدنی و انجام ورزش همگانی بر دانش آموزان مقطع متوسطه (مطالعه موردی: مدرسه سمیه مینودشت)
5. اثر ورزش صبحگاهی به همراه موسیقی بر اضطراب و سرزندگی تحصیلی دانش آموزان پسر 11 و 12سال شهرستان املش
6. بررسی میزان اثرگذاری شیوه‌های تبلیغاتی استفاده شده در مسابقات المپیک 2020 توکیو
7. تاثیر ورزش بر افسردگی : مقاله مروری
8. بررسی وضعیت ابعاد و رنگ خطوط زمین سالن های سرپوشیده ورزشی استان اردبیل
9. بررسی وضعیت نگهداری کفپوش سالن های سرپوشیده ورزشی استان اردبیل
10. بررسی نقش شهرداری در غنی سازی اوقات فراغت شهروندان از طریق ورزش (مورد مطالعه: منطقه 20 تهران)
11. بررسی عوامل موثر آموزش درس ورزش در مدارس ایران
12. بررسی تأثیر تحوّل ورزش سازمانی بر توسعه‌ی منابع انسانی
13. تحلیل وضعیت گردشگری ورزشی شهرستان میبد
14. تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا(HIIT) به مدت 8 هفته بر اورکسین A و وزن زنان چاق غیرفعال استان تهران
15. تعیین تاثیر مکمل‌ کپسایسین بر سطوح CK سرمی و تورم عضلات ران دختران غیرفعال به دنبال یک جلسه فعالیت برونگرا