اثر 6 هفته تمرین هاپینگ بر قدرت بیشینه، و کیفیت خواب مردان چاق غیرفعال استان تهران

امیر جعفری¹ بهنام محمدی²

چکیده :
هدف: بررسي همزمان شاخص هاي التهابي و شاخص كيفيت خواب با توجه به سطح فعاليت بدني افراد كمتر مورد توجه بوده است.با این تفاسیر هدف پژوهش حاضر تاثیر 6 هفته تمرینات هاپینگ بر سطوح قدرت بیشینه و کیفیت خواب مردان چاق غیرفعال استان تهران است. روش پژوهشی: آزمودنی ها از جامعه آماری 35 نفره به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه 10 نفر) قرار گرفتند. ازآزمون برزیسکی برای اندازه گیری یک تکرار بیشینه از آزمودنی ها در حرکات اسکات گرفته شد. آزمودني هاي گروه تجربي در یک برنامه 6 هفته ای هاپینگ انجام دادند. کیفیت خواب شركت كنندگان در پژوهش با استفاده از پرسشنامه شاخص كيفيت خواب پيتزبورگ(PSQI) مورد ارزيابي قرار گرفت.قبل و بعد از 8 هفته اسکات و کیفیت خواب آزمودنی ها اندازه گیری شد. به منظور آزمون فرضيه هاي پژوهش از آزمون كوواريانس استفاده شد. یافته هاي تحقیق با نرم افزار SPSS نسخه 21 در سطح معنیداری 0.05 تحلیل شد. یافته ها:.نتایج نشان داد هشت هفته تمرین هاپینگ بر قدرت بیشینه مردان چاق اثر معنی دار ندارد(p>0.05) اما بر سطوح کیفیت خواب آنان اثر معنی دار وجود داشت(p<0.05). نتیجه گیری: در پژوهش حاضر مشخص شد که تمرین هاپینگ بر کیفیت خواب افراد چاق موثر است. به عبارتي نشان مي دهد كه اين تغييرات هورموني ممكن است در افزايش وزن افراد با اختلال هاي خواب درگیر باشد.ازین رو انتظار می رود در پژوهش های بعدی سطوح هورمون های اشتهایی سنجیده شود.
کلمات کلیدی : کلید واژه:هایپینگ،اسکات،چاقی،کیفیت خواب،قدرت بیشینه

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی
محل انتشار : اولین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش های همگانی
آدرس وب سایت کنفرانس : fcrss2022.ir
ارسال کننده : سعیده فلاح شریف
کد IOI مقاله : XEFH-HKFHZ
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEFH-HKFHZ