تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر سطح اسید¬¬لاکتیک خون مردان جودوکار

محمد بابائی¹ دکتر جواد وکیلی² دکتر سعید دبّاغ نیکو خصلت³

چکیده :
چکیده جودو از ورزش¬هایی است که نیازهای فیزیولوژیکی قابل توجهی بر بدن جودوکاران تحمیل می¬کند از این رو جودوکاران برای عملکرد موفق در مسابقات به قابلیت¬های جسمانی بالایی نیاز دارند. در جودو، تولید لاکتات و یون هیدروژن و متعاقباً کاهش PH بدن می¬باشد. تمرینات دایره¬ ای با به چالش کشیدن و مکمل ال – آرژنین با بهبود خون رسانی به عضلات در هنگام ورزش و جلوگیری از تجمع یون-های هیدروژن موجب بهبود کاهش مقدار اسید¬لاکتیک در ورزشکاران می¬شود. مواد و روش¬ها: در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی 20 پسر سالم جودوکار شهرستان سراب با میانگین سنی 77/1 ± 85/17 سال، میانگین قدی 66/4 ± 25/175 سانتی¬متر و میانگین وزنی 24/7 ± 08/72 کیلوگرم با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی¬ها به صورت تصادفی به دو گروه تمرین - مکمل (10 نفر) و تمرین بدون مصرف مکمل (10 نفر) تقسیم شدند. دو گروه علاوه بر انجام تمرینات جودو، تمرینات دایره ¬ای مبتنی بر فنون جودو را به ¬مدت 20 دقیقه با شدت 85 الی 90 درصد ضربان قلب بیشینه به عنوان پروتکل اصلی تمرین (3 جلسه در هفته و به مدت 4 هفته) انجام دادند. همچنین آزمودنی¬های گروه تمرین- مکمل، قرص¬های یک گرمی ال- آرژنین را به میزان 4 گرم در روز، به¬ مدت 4 هفته مصرف کردند. آزمون¬های به کار رفته در این مطالعه، در هر مرحله نمونه¬های¬ خونی سه دقیقه بعد از اجرای آزمون رست برای اندازه گیری غلظت لاکتات خون ورزشکاران گرفته شد. برای تحلیل داده¬ها از آزمون¬های آنوا با اندازه گیری مکرر، T وابسته، تغییرات بین گروهی و درون گروهی و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری 05/0>α استفاده شد. یافته¬ها: کاهش معنی¬دار سطوح لاکتات خون در گروه تمرین – مکمل مشاهده شد (05/0>P). نتیجه گیری: انجام تمرینات دایره¬ ای ویژه جودو به همراه مصرف مکمل ال – آرژنین باعث کاهش تولید اسیدلاکتیک در مردان جودوکار می¬شود.
کلمات کلیدی : کلید واژه¬ها: ال – آرژنین، تمرینات دایره ای ویژه جودو، اسید¬لاکتیک¬

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی محض و کاربردی
محل انتشار : اولین همایش ملی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
آدرس وب سایت کنفرانس : umaphysiology.ir
ارسال کننده : عبدالله دادخواه اصل
کد IOI مقاله : XEBG-GGGAG
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEBG-GGGAG