تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق

اعظم ملانوروزی¹ میترا خادم الشریعه² محمود حصار کوشکی³

چکیده :
دیابت نوع دو مهم¬ترین بیماری متابولیک انسان است. این بیماری در برخی کشورها سومین علت مرگ و میر به شمار می¬رود و به علت پیامدهای فراوان و ایجاد معلولیت¬های گوناگون به عنوان یک بیماری ناتوان¬کننده شناخته شده است. اگر چه فعالیت بدنی منظم ممکن است در پیشگیری و درمان دیابت و عوارض ناشی از آن نقش داشته باشد، اما بیشتر افراد در معرض دیابت نوع دو غیر فعال هستند. چندین عامل بر استفاده از منابع سوختی حین ورزش موثر هستند، البته مهم¬ترین آنها شدت و مدت فعالیت است. فعالیت بدنی موجب تغییر سوبسـترا از اسیدهای چرب آزاد (سـوخت غالب حین استراحت) به گلوکز، گلیکوژن عضله، چربی و به مقدار کمـتر اسـیدهای آمینه می¬شود. جذب گلوکز خون به عضله حتی بعد از ورزش نیز بالا است، زیرا مسیرهای تحریک¬کننده جذب گلوکز ساعت¬ها بعد از ورزش فعال باقی می¬مانند. نقش فعالیت بدنی در کاهش و شیوع دیابت نوع دو قابل توجه است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر وزن بدن، گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق بود. آزمودنی در گروه با شدت متوسط (90-80 درصد حداکثر ضربان قلب) و گروه کنترل قرار گرفتند. پس از خون¬گیری اولیه در حالت استراحت و ناشتا، آزمودنی¬ها سه بار در هفته ورزش دویـدن را انجام دادند و در پایان مجددا خون¬گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده¬ها از آزمون ANOVA استفاده شد. نتایج نشان داد تمرینات ورزشی سبب کاهش وزن معنادار (03/0=P) در گروه تمرین ورزشی شد. به علاوه، تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز پلاسما (34/0P=) و مقاومت به انسولین (16/0P=) تاثیر معناداری نداشت. با توجه به نتایج می¬توان گفت ورزش با شدت سنگین باعث کاهش وزن می¬شود. نتایج برای طراحی برنامه¬های تمرین ورزشی برای پیشگیری و درمان دیابت مهم است.

کلمات کلیدی : شدت ورزش کاهش وزن مقاومت به انسولین چاقی

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی محض و کاربردی
محل انتشار : اولین همایش ملی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
آدرس وب سایت کنفرانس : umaphysiology.ir
کد IOI مقاله : XEBG-GFZGG
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEBG-GFZGG

سایر مقالات ارائه دهنده

1. بررسی شاخص های متابولیسم پورین طی 4 هفته تمرین دایره ای در افراد تمرین کرده جوان
2. بررسی تأثیر تمرینات ورزشی منظم بر نیمرخ لیپیدی در دختران ورزشکار
3. مقایسه و بیان نظر اساتید دانشگاه، معلمان و دانش آموزان در ارتباط با تاثیرگذاری وسایل ارتباط جمعی بر ورزش
4. بررسی تاثیر تمرین هوازی منظم بر برخی ویژگی¬های اریتروسیتی، لکوسیتی و ترمبوسیتی مردان جوان
5. تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
6. تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
7. بررسی تاثیر مراحل چرخه قاعدگی بر عملکرد بی هوازی دختران دانشجو
8. اثر سه ماه تمرین ترکیبی بر سطوح گلوکز، انسولین و شاخص درد در زنان دیابتی نوع دو مبتلا به نروپاتی محیطی
9. اثر یک دوره تمرین ترکیبی بر عوامل هماتولوژیک و برخی از شاخص هاي سیستم ایمنی در زنان دیابتی نوع دو مبتلا به نروپاتی محیطی
10. مقایسه تمرین کشتی در صبح و بعدازظهر بر میزان لاکتات در کشتی گیران جوان
11. مقایسه تمرین کشتی در صبح و بعدازظهر بر میزان گلیسرول در کشتی گیران جوان

سایر مقالات محل انتشار

1. اثربخشی تمرینات یوگا بر ترکیب بدن زنان
2. بررسی تاثیر تمرین هوازی منظم بر برخی ویژگی¬های اریتروسیتی، لکوسیتی و ترمبوسیتی مردان جوان
3. تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
4. تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
5. بررسي و مقايسه نیمرخ فیزیولوژیک ورزشکاران رشته‌های هندبال و والیبال
6. شیوع چاقی و رابطه آن با سطح فعالیت بدنی نوجوانان
7. اثر حفاظتی تمرینات استقامتی بر استرس اکسیداتیو ناشی از داروی سیس‌پلاتین در موش‌های صحرایی
8. تاثیر 8 هفته تمرینات فیزیوتراپی بر شدت درد و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به عارضه استئوآرتریت زانو
9. تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر سطح اسید¬¬لاکتیک خون مردان جودوکار
10. تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر شاخص¬های عملکردی مردان جودو¬کار
11. تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک با و بدون محدودیت جریان خون بر ارتفاع پرش سهگام، چابکی و توان بیهوازی دختران والیبالیست
12. ارتباط آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی با لیپوپروتئین های پلاسما
13. بررسی اثر اختلالات فیزیولوزیکی ناشی از کمبود الکترولیت ها بر عملکرد ورزشکاران در اثر دهیدراسیون ناشی ازروزه داری اسلامی و فستینگ
14. تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کینوا بر هماتوکریت و گلبول قرمز خون در دانشجویان دختر فعال
15. پیش بینی فعالیت بدنی در بزرگسالان شهر پردیس با استفاده از تنوع فعالیت های ورزشی اوقات فراغت در نوجوانی