تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق

اعظم ملانوروزی¹ میترا خادم الشریعه² محمود حصار کوشکی³

چکیده :
افزایش چربی شکمی به ایجاد ناهنجاری¬های متبولیک از جمله مقاومت به انسولین کمک می¬کند. نقش فعالیت بدنی در کاهش و شیوع دیابت نوع دو قابل توجه است که احتمالا ناشی از اثرات دوگانه تمرین ورزشی است. اول این¬که فعالیت بدنی منظم می¬تواند از افزایش وزن جلوگیری کند، اما چاقی و مقاومت به انسولین با یکدیگر مرتبط هستند. نشان داده شده است که رابطه واضحی بین عملکرد انسولین و چربی بدن وجود دارد. ثانیا، فارغ از چربی بدن، تمرینات ورزشی حساسیت به انسولین را در عضلات اسکلتی بهبود می¬بخشد هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر وزن بدن، گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق بود. آزمودنی در گروه با شدت متوسط (76-64 درصد حداکثر ضربان قلب) و گروه کنترل قرار گرفتند. پس از خون¬گیری اولیه در حالت استراحت و ناشتا، آزمودنی¬ها سه بار در هفته ورزش دویدن را انجام دادند و در پایان مجددا خون¬گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده¬ها از آزمون ANOVA استفاده شد. نتایج نشان داد تمرینات ورزشی سبب کاهش وزن معنادار (004/0=P ) در گروه تمرین ورزشی شد. ولی تمرینات ورزشی تاثیری بر غلظت گلوکز پلاسما و مقاومت به انسولین نداشت. با توجه به نتایج می¬توان گفت ورزش با شدت متوسط باعث کاهش وزن می¬شود. نتایج برای طراحی برنامه¬های تمرین ورزشی برای پیشگیری و درمان دیابت مهم است.

کلمات کلیدی : شدت ورزش کاهش وزن مقاومت به انسولین چاقی

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی محض و کاربردی
محل انتشار : اولین همایش ملی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
آدرس وب سایت کنفرانس : umaphysiology.ir
کد IOI مقاله : XEBG-GFZGF
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEBG-GFZGF

سایر مقالات ارائه دهنده

1. بررسی شاخص های متابولیسم پورین طی 4 هفته تمرین دایره ای در افراد تمرین کرده جوان
2. بررسی تأثیر تمرینات ورزشی منظم بر نیمرخ لیپیدی در دختران ورزشکار
3. مقایسه و بیان نظر اساتید دانشگاه، معلمان و دانش آموزان در ارتباط با تاثیرگذاری وسایل ارتباط جمعی بر ورزش
4. بررسی تاثیر تمرین هوازی منظم بر برخی ویژگی¬های اریتروسیتی، لکوسیتی و ترمبوسیتی مردان جوان
5. تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
6. تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
7. بررسی تاثیر مراحل چرخه قاعدگی بر عملکرد بی هوازی دختران دانشجو
8. اثر سه ماه تمرین ترکیبی بر سطوح گلوکز، انسولین و شاخص درد در زنان دیابتی نوع دو مبتلا به نروپاتی محیطی
9. اثر یک دوره تمرین ترکیبی بر عوامل هماتولوژیک و برخی از شاخص هاي سیستم ایمنی در زنان دیابتی نوع دو مبتلا به نروپاتی محیطی
10. مقایسه تمرین کشتی در صبح و بعدازظهر بر میزان لاکتات در کشتی گیران جوان
11. مقایسه تمرین کشتی در صبح و بعدازظهر بر میزان گلیسرول در کشتی گیران جوان

سایر مقالات محل انتشار

1. اثربخشی تمرینات یوگا بر ترکیب بدن زنان
2. بررسی تاثیر تمرین هوازی منظم بر برخی ویژگی¬های اریتروسیتی، لکوسیتی و ترمبوسیتی مردان جوان
3. تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
4. تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
5. بررسي و مقايسه نیمرخ فیزیولوژیک ورزشکاران رشته‌های هندبال و والیبال
6. شیوع چاقی و رابطه آن با سطح فعالیت بدنی نوجوانان
7. اثر حفاظتی تمرینات استقامتی بر استرس اکسیداتیو ناشی از داروی سیس‌پلاتین در موش‌های صحرایی
8. تاثیر 8 هفته تمرینات فیزیوتراپی بر شدت درد و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به عارضه استئوآرتریت زانو
9. تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر سطح اسید¬¬لاکتیک خون مردان جودوکار
10. تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر شاخص¬های عملکردی مردان جودو¬کار
11. تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک با و بدون محدودیت جریان خون بر ارتفاع پرش سهگام، چابکی و توان بیهوازی دختران والیبالیست
12. ارتباط آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی با لیپوپروتئین های پلاسما
13. بررسی اثر اختلالات فیزیولوزیکی ناشی از کمبود الکترولیت ها بر عملکرد ورزشکاران در اثر دهیدراسیون ناشی ازروزه داری اسلامی و فستینگ
14. تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کینوا بر هماتوکریت و گلبول قرمز خون در دانشجویان دختر فعال
15. پیش بینی فعالیت بدنی در بزرگسالان شهر پردیس با استفاده از تنوع فعالیت های ورزشی اوقات فراغت در نوجوانی