پیام رسان بله
جستجو
اثربخشی تمرینات یوگا بر ترکیب بدن زنان
آمنه پوررحیم قورقچی1 مهسا عطارنیا2
چکیده :
طبق تحقیقات انجام شده یوگا به عنوان یک نوع برنامه تمرینی موثر بر ترکیب بدن می تواند باعث بهبود پارامترهای مربوط به آن شود. ولی تاکنون مطالعه مروری در این خصوص به انجام نرسیده است. در همین راستا هدف از پژوهش حاضر بررسی مروری بر تحقیقات مرتبط با یوگا و تاثیرات آن بر ترکیب بدن زنان بود. روش کار برای یافتن مستندات مرتبط با نگارش مقاله مروری حاضر، در پایگاه های داده های گوگل و گوگل اسکالر با استفاده از کلمات کلیدی Yoga, body composition, women جستجو و انجام شد. با جمع آوری پژوهش های انجام شده و مرور آنها مشخص شد که تمرینات یوگا توانایی داشته که به طور معناداری بر ترکیب بدن زنان اثرگذار باشد. با توجه به یافته ها، به طور کلی می توان گفت تمرینات یوگا روش تمرینی قابل دسترس و مطلوبی برای کسب سلامتی در زنان میباشد. از این رو، به نظر میرسد یافته های تحقیق حاضر می تواند انگیزه های انجام تمرینات ورزشی به ویژه یوگا را در بین زنان جوان و میانسال بالا برده و زمینه مناسبی برای پژوهش های آتی باشد.
کلمات کلیدی : یوگا ترکیب بدن زنان
زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : فیزیولوژی ورزشی محض و کاربردی
محل انتشار : اولین همایش ملی فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
آدرس وب سایت کنفرانس : umaphysiology.ir
کد IOI مقاله : XEBG-GFZGD
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XEBG-GFZGD
سایر مقالات ارائه دهنده
سایر مقالات محل انتشار
- اثربخشی تمرینات یوگا بر ترکیب بدن زنان
- بررسی تاثیر تمرین هوازی منظم بر برخی ویژگی¬های اریتروسیتی، لکوسیتی و ترمبوسیتی مردان جوان
- تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
- تاثیر دوازده هفته تمرین ورزشی با شدت سنگین بر میزان گلوکز و مقاومت به انسولین در زنان چاق
- بررسي و مقايسه نیمرخ فیزیولوژیک ورزشکاران رشته‌های هندبال و والیبال
- شیوع چاقی و رابطه آن با سطح فعالیت بدنی نوجوانان
- اثر حفاظتی تمرینات استقامتی بر استرس اکسیداتیو ناشی از داروی سیس‌پلاتین در موش‌های صحرایی
- تاثیر 8 هفته تمرینات فیزیوتراپی بر شدت درد و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به عارضه استئوآرتریت زانو
- تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر سطح اسید¬¬لاکتیک خون مردان جودوکار
- تأثیر چهار هفته تمرینات دایره ¬ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال – آرژنین بر شاخص¬های عملکردی مردان جودو¬کار
- تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک با و بدون محدودیت جریان خون بر ارتفاع پرش سهگام، چابکی و توان بیهوازی دختران والیبالیست
- ارتباط آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی با لیپوپروتئین های پلاسما
- بررسی اثر اختلالات فیزیولوزیکی ناشی از کمبود الکترولیت ها بر عملکرد ورزشکاران در اثر دهیدراسیون ناشی ازروزه داری اسلامی و فستینگ
- تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کینوا بر هماتوکریت و گلبول قرمز خون در دانشجویان دختر فعال
- پیش بینی فعالیت بدنی در بزرگسالان شهر پردیس با استفاده از تنوع فعالیت های ورزشی اوقات فراغت در نوجوانی